كيف السبيل إلى النوم الهادئ لطفلك ؟
(أ) عوديه منذ صغره على النوم من 6 مساء إلى 6 صباحا، دون انقطاع إلا لرضعة الساعة 9 أو 10 مساء.
(ب) اجعلي الحجرة هادئة، ومظلمة، أو مغلقة النوافذ، وبعيدة عن الضوضاء.
(ج) ضعي تحت رأسه وسادة لراحته.
(د) لا تحاولي تغيير نظام أو موعد نومه إلا للظروف القاهرة.
(5) حافظي على نظافة فراشه قبل النوم، وكذلك ثيابه جافة؛ واسعة صيفا، دافئة شتاء.
(6) أشعريه بالأمان؛ فلا تقصي القصص المرعبة، ولا تجعليه يشاهد المناظر التليفزيونية العنيفة قبل نومه.
(أ) عوديه منذ صغره على النوم من 6 مساء إلى 6 صباحا، دون انقطاع إلا لرضعة الساعة 9 أو 10 مساء.
(ب) اجعلي الحجرة هادئة، ومظلمة، أو مغلقة النوافذ، وبعيدة عن الضوضاء.
(ج) ضعي تحت رأسه وسادة لراحته.
(د) لا تحاولي تغيير نظام أو موعد نومه إلا للظروف القاهرة.
(5) حافظي على نظافة فراشه قبل النوم، وكذلك ثيابه جافة؛ واسعة صيفا، دافئة شتاء.
(6) أشعريه بالأمان؛ فلا تقصي القصص المرعبة، ولا تجعليه يشاهد المناظر التليفزيونية العنيفة قبل نومه.
(7) حاولي تطبيق هديه صلى الله عليه وسلم في النوم، وهو:
أ- النوم على الشق الأيمن.
ب- وضع يده اليمنى تحت خده الأيمن.
ج- اقرئي أذكار النوم؛ خاصة المعوذات وانفثي في يديك، وامسحي بهما جسده كله. والأذكار معروفة وتستطيعين الحصول عليها من أي كتاب للأذكار.
د- أما إذا كان ولدك كبيرا ويستطيع قراءة الذكر بنفسه يكون ذلك أفضل.
أ- النوم على الشق الأيمن.
ب- وضع يده اليمنى تحت خده الأيمن.
ج- اقرئي أذكار النوم؛ خاصة المعوذات وانفثي في يديك، وامسحي بهما جسده كله. والأذكار معروفة وتستطيعين الحصول عليها من أي كتاب للأذكار.
د- أما إذا كان ولدك كبيرا ويستطيع قراءة الذكر بنفسه يكون ذلك أفضل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق